Ben jij als een kikker in een pannetje?

Je kent vast dat verhaal van de kikker in een pan met water. Hij is kort en gaat zo: als je een kikker in een pan met heet water gooit, dan springt hij er direct uit. Kikkers zijn niet gek.

Echter, als je een kikker in een pan met koud water zet. Dit water langzaam opstookt tot het heet is, blijft hij gewoon zitten. Dom, kikkers zijn wel dom.

Elk pannetje met water kan je zien als een gewoonte. En jij bent een kikker. Gewoonten, goed of slecht, daar wen je aan. Je bent ooit in dat pannetje gaan zitten. Deze is inmiddels lekker warm opgestookt en je blijft rustig en comfortabel zitten waar je zit. Je denkt niet iedere dag na of het pannetje waar je in rondzwemt nog past bij wat jij wilt.

Je dagelijkse leven bestaat uit zo’n 100 pannetjes.

In de ochtend heb je bijvoorbeeld deze pannetjes:

  • Pannetje meteen uit bed stappen als de wekker gaat.
  • Pannetje 5 minuten mediteren.
  • Pannetje 3 minuten tandenpoetsen.

Pannetje tijd nemen om gezond te ontbijten.

In welke pannetjes jij iedere dag zit, vormt wie jij bent als persoon, de dingen waar je in gelooft en hoe je leven is ingericht.

Want je kan ook kiezen voor deze pannetjes in de ochtend:

  • Pannetje drie keer de wekker uitslaan voordat je uit bed komt. 
  • Pannetje 1 minuut tandenpoetsen.
  • Pannetje niet mediteren.
  • Pannetje snel en staand ontbijten.

Sommige pannetje bepalen hoe gezond je bent of niet.
Sommige pannetje bepalen hoe gelukkig je bent of niet.
Sommigen pannetjes bepalen hoe succesvol je bent of niet.

In welke pannetjes zit jij gedurende de dag ?
Welke heb jij gekozen als het gaat om gezondheid?
Welke heb je gekozen als het gaat om gelukkig zijn?
Welke bepalen jouw succes?

 

Soms zit je in een pannetje waar je uit moet. Omdat het pannetje oud is en aan vervanging toe is of omdat iemand het water wil afgieten maar vaak omdat je vergeten bent over de rand van het pannetje te kijken om te checken of deze nog wel klopt met wie je je geworden bent of wilt worden.

Dat zijn gewoonten die je jezelf hebt aangeleerd maar waarvan je weet dat ze niet meer voor je werken. Denk aan iedere ochtend slecht of haastig ontbijten – niet handig. Of altijd maar ja zeggen als iemand op het werk je vraagt wat voor hem te doen.

Zoals dat gaat in het leven, zijn er gelukkig heel veel pannetjes. En elk pannetje is maar een kleine gewoonte. Makkelijk aan te pakken dus.

Bedenk in welke pannetjes je nu zit. Welke werken voor je en welke niet (meer)?

Als ze niet meer werken, ga dan na met welk pannetje je dat wilt vervangen:

* De wekker 3 keer uitslaan vervangen door s’ochtends direct opstaan
* Geen tijd nemen om te ontbijten vervangen door s’ avonds al ontbijt klaarmaken
* Automatisch ja zeggen als iemand je iets vraagt
door pauze nemen en bewust kiezen of je de aap op je schouder neemt of niet

Het blijkt echter wat lastig om meteen in dat nieuwe pannetje te wonen. Het water is daar nog koud. Hoe lang moet je dan wennen, voordat het een comfortabele gewoonte is geworden? Nou dat is onderzocht: 66 blijkt het magische aantal te zijn. Het duurt dus 66 dagen voordat het water in dat nieuwe pannetje net zo warm en comfortabel is als je vorige verblijf.

0000000000
0000000000
0000000000
0000000000
0000000000
0000000000
000000h zoveel?

Ja!
(Het zijn 66 O-tjes dus heb je hierbij meteen een mini afstreep wen-kalender).

Succes !

Wil je als eerste op de hoogte zijn van de nieuwste fenomenale tips op het gebied van productief werken & creatief denken?
Meld je dan nu aan en je ontvangt automatisch de nieuwsbrief in je mailbox.

dit veld niet invullen s.v.p.